Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 8 juni 2026
SportHälsa snackar kost och träning!
104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson
8 juni 2026 · 53 minI veckans avsnitt snackar vi bäckenbotten, knipträning och träning efter graviditet med PT och fysioterapeut Benita. Vi går igenom vad du ska göra, hur och hur länge, för att bygga styrka och balans postpartum. Läs mer på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kort om podden
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas tidigare chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan. För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se
Alla avsnitt – sida 3
41–60 av 60- 64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsenS2 E6418 maj 202556 min
- 63. SOLA SMART - sjuksköterskan guidar din hudhälsaS2 E6311 maj 202559 min
- 62. 360° ABS - allt för din magträning4 maj 202543 min
- 61. Styrka av sorg med Tomas BorgåS2 E6127 apr. 202557 min
- 60. Utseendefixering – hinder för hälsa, med Amanda OxellS2 E6020 apr. 20251 h 4 min
- 59. Äta för två? Riktlinjer för gravidkostS2 E5913 apr. 202549 min
- 58. Svensk superfood – här hittar du den!S2 E586 apr. 202554 min
- 57. Ge barn och ungdomar till goda matvanor – utan osund fixering!?S2 E5730 mars 202554 min
- 56. Mot maraton med Anders SzalkaiS2 E5623 mars 202558 min
- 55. Livsmedel du tror är nyttiga – men nej?S2 E5516 mars 202547 min
- 54. Besegra ätstörningar med Elsa HasslerS2 E549 mars 202552 min
- 53. 100% RUMPTRÄNING – bästa övningarna & fördelarnaS2 E532 mars 202540 min
- 52. SEMLOR - heta trender och gamla kungarS2 E5223 feb. 202529 min
- 51. Bli SNABBARE med Sara WissS2 E5116 feb. 202547 min
- 50. Lär dig "lyssna på kroppen" med psykolog / coach Josefin WallS2 E509 feb. 20251 h
- 49. Löpträning som elit v.s. motionär med Moa HjelmerS2 E492 feb. 202544 min
- 48. TRÄNINGSTRENDER 2025 - Brian van den Brink ger dig kollS2 E4826 jan. 202547 min
- 47. SOV dig starkareS2 E4719 jan. 202535 min
- 46. Sätt en SMART träningsplan med Pischa StrindstedtS2 E4612 jan. 202557 min
- 45. Tillaga din mat för bästa hälsoseffektS1 E4522 dec. 202438 min
