Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 8 juni 2026
SportHälsa snackar kost och träning!
104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson
8 juni 2026 · 53 minI veckans avsnitt snackar vi bäckenbotten, knipträning och träning efter graviditet med PT och fysioterapeut Benita. Vi går igenom vad du ska göra, hur och hur länge, för att bygga styrka och balans postpartum. Läs mer på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kort om podden
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas tidigare chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan. För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se
Alla avsnitt – sida 2
21–40 av 60- 84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med Johanna HectorS2 E8416 nov. 20251 h 2 min
- 83. Motverka din migrän med läkaren Åsa CidhS2 E839 nov. 202536 min
- 82. I form året om med Jesper StåhlS2 E822 nov. 20251 h 2 min
- 81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och riktlinjerS2 E8126 okt. 202537 min
- 80. Schysst mammaträning med Charlotte LardingerS2 E8019 okt. 202549 min
- 79. Från stört- till sunt ätande med psykolog Kristina ElfhagS2 E7912 okt. 202556 min
- 78. Kom i längdskidform – utan snö!?S2 E785 okt. 202536 min
- 77. Träningshacks för småbarnsföräldrarS2 E7728 sep. 202554 min
- 76. LONGEVITY – lev längre med Fredrik PaulúnS2 E7621 sep. 202549 min
- 75. LOW CARB - or not? För- och nackdelar med lågkolhydratskost14 sep. 202534 min
- 74. SÖMNTIPS 2.0 med expert Sanjay VermaS2 E747 sep. 202558 min
- 73. Hur KREATIN ger dig kraft – och inte?S2 E7331 aug. 202537 min
- 72. HYPERTROFI - öka din muskelmassa med Helene "Ice" AhlsonS2 E7224 aug. 20251 h 3 min
- 71. KOM IGÅNG – och behåll din träningsglödS2 E7117 aug. 202535 min
- 70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas storiesS2 E7029 juni 202552 min
- 69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och farorS2 E6922 juni 202551 min
- 68. Allt du vill veta om SALTS2 E6815 juni 202539 min
- 67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultatS2 E678 juni 202554 min
- 66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?S2 E661 juni 202540 min
- 65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?S2 E6524 maj 202549 min
