Håll dig fräsch längre med styrketräning

Betygsätt avsnittet

Bli först med att betygsätta

Om avsnittet

Podd
Tankar om träning
Publicerad
26 mars 2025
Längd
11 min
Avsnitt
E121

Håll dig fräsch längre med styrketräning

Tankar om träning26 mars 202511 min

Om avsnittet

Styrketräning kan vara ett sätt för att kunna behålla mer kräm i benen mot slutet av ett tufft lopp. https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2025/03/Strength-Training-Improves-Running-Economy-Durability-and-Fatigued.pdf https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11872681/pdf/SMS-35-e70032.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kommentarer

0/1200 tecken

Kommentarer är anonyma och kräver inget konto. Håll god ton – uppenbar skräppost publiceras inte.

Inga kommentarer ännu. Bli först med att skriva något om avsnittet.

Fler avsnitt

Visa alla avsnitt