Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 29 okt. 2026
Tankar om träning
Återhämtning
29 okt. 2026 · 8 minFörutom att ligga på soffan, snarare än sofflocket; vad kan du göra för att återhämta dig? https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2026.1876924/full Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kort om podden
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från.
Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc.
Alla avsnitt
1–20 av 60- ÅterhämtningE16829 okt. 20268 min
- Barn och konditionE16726 okt. 20268 min
- Min brasklappE16616 okt. 20264 min
- Aktivare vardag för en bättre konditionE16512 okt. 20266 min
- Reps i tankenE1645 okt. 20266 min
- Alkohol kondition och hälsaE1631 okt. 20268 min
- Cykla för att kunna springaE16227 sep. 20268 min
- Träna lite men oftaE16124 sep. 20267 min
- Du kan gå dig till en bättre konditionE16018 sep. 202610 min
- Gå iställetE15916 sep. 20266 min
- Rörlighet del 2 - Spelar rörlighet någon rollE15811 sep. 202611 min
- Rörlighet del 1 - Förlänga musklerE1574 sep. 202610 min
- Löpning är tråkigtE15629 aug. 20265 min
- Du kanske behöver anstränga dig lite merE15522 aug. 20266 min
- Konditionsträning räcker inteE15417 aug. 20266 min
- Östafrika VS NorgeE1538 aug. 202612 min
- När fysiologin krackelerarE1521 juni 20267 min
- MaxpulsE15113 maj 20269 min
- Slow runningE1504 maj 20266 min
- Mens och träningE14930 dec. 20256 min
