Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 16 sep. 2026
Tankar om träning
60 avsnitt
Senaste avsnittet
Gå istället
16 sep. 2026 · 6 minOm du inte kan springa kanske du ska....gå. https://dspace.mic.ul.ie/mic7/server/api/core/bitstreams/a606308a-f5e2-4630-9747-ffb75866ee9a/content Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kort om podden
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc.
Alla avsnitt
1–20 av 60- Gå iställetE15916 sep. 20266 min
- Rörlighet del 2 - Spelar rörlighet någon rollE15811 sep. 202611 min
- Rörlighet del 1 - Förlänga musklerE1574 sep. 202610 min
- Löpning är tråkigtE15629 aug. 20265 min
- Du kanske behöver anstränga dig lite merE15522 aug. 20266 min
- Konditionsträning räcker inteE15417 aug. 20266 min
- Östafrika VS NorgeE1538 aug. 202612 min
- När fysiologin krackelerarE1521 juni 20267 min
- MaxpulsE15113 maj 20269 min
- Slow runningE1504 maj 20266 min
- Mens och träningE14930 dec. 20256 min
- Non respondersE14815 dec. 20256 min
- UnderbelastningsskadaE1478 dec. 20256 min
- Att tro är inte nödvändigtvis att vetaE1464 dec. 20254 min
- Hur stor volymökning är för mycket?E14528 nov. 20259 min
- Hur många intervallpass i veckan är optimalt?E14426 nov. 20256 min
- Träning och depressionE14319 nov. 20259 min
- Mixa in hög intensitetE14224 okt. 20255 min
- Hur om ens alls ska löpare styrketräna?E14118 sep. 20259 min
- När du tar slutE14012 sep. 202510 min
