Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 29 okt. 2026
Tankar om träning
Återhämtning
29 okt. 2026 · 8 minFörutom att ligga på soffan, snarare än sofflocket; vad kan du göra för att återhämta dig? https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2026.1876924/full Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kort om podden
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från.
Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc.
Alla avsnitt – sida 3
41–60 av 60- När pulsen stigerE12826 maj 20257 min
- Styrketräning på cykelnE12718 maj 20258 min
- Du behöver intensitetE12614 maj 20258 min
- En mile under fyra minuterE12530 apr. 202513 min
- Kvällsträning och sömnE12424 apr. 20258 min
- Löpare bör sprinta iblandE12311 apr. 202510 min
- Zon 2 - Hur fan gör man?E1222 apr. 202515 min
- Håll dig fräsch längre med styrketräningE12126 mars 202511 min
- Fusk lönar sig inteE12014 mars 20254 min
- Choklad och Vo2maxE1197 mars 20253 min
- Du är inte gammal, du är latE11819 feb. 20257 min
- Tjänar du på att träna hårt?E11712 feb. 20256 min
- Tid i zonerE1165 feb. 20256 min
- The Norwegian methodE11531 jan. 20257 min
- Därför ska du lyssna på migE11424 jan. 20251 min
- Vafan är bålstyrka?E11321 jan. 20259 min
- Kan alla springa?E11215 jan. 20253 min
- Låt vården vårdaE1111 jan. 20257 min
- Säg inte åt någon annan hur den ska springaE11020 dec. 20244 min
- Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krånglaE10912 dec. 20246 min
