Avsnitt 108 - Kom igång - samtal om träning med Kim

Wellnesspodden , Avsnitt 108 - Ett samtal om träning med Kim Amprazis Semestern är över för många och det är dags att hittatillbaka till vardagens rutiner. Men hur hittar man motivationen när träningslusten känns långt borta? I det här avsnittet gästas Wellnesspodden återigen av Kim tidigare elitidrottare, ledare och inspiratör.

Tillsammans pratar vi om hur du kommer igång med träningen efter ett uppehåll, varför motivation inte alltid är det viktigaste och hur små förändringar kan göra stor skillnad. Vi pratar bland annat om: • Varför det känns svårt att börja om efter semestern. • Hur du bygger hållbara träningsvanor.

• Vad du kan göra när tiden inte räcker till. • Hur du hittar energin även när du känner dig trött. • Ledarskap, självledarskap och hur vårt sätt att tänka påverkar våra resultat.