Avsnitt 112 - Morgonrutinen som gör skillnad 7 enkla steg för en bra start på dagen

Morgonrutinen som gör skillnad Hur börjar du din dag – med lugn och energi eller med snoozeknappen och mobilen i handen? I avsnitt 112 av Wellnesspodden delar jag med mig av sjuenkla steg som kan hjälpa dig att få en bättre start på dagen. Jag pratar om morgonljus, rörelse, journaling och varför det kan vara bra att vänta med mobilen.

Du behöver inte gå upp flera timmar tidigare eller förändrahela ditt liv. Jag delar också med mig av ett praktiskt tips på hur du kan få in rutinerna på mindre än 30 minuter. Små förändringar kan göra större skillnad än du tror!

Dessutom berättar jag lite om vad som är på gång med Wellnesspodden 2.0. Allt gottMaggie Ps. Intresserad av årshoroskop läs mer här: https://buymeacoffee.com/wellnesspodden/e/587614 ds Följ mig gärna på social medier @wellnesspodden och @maggiesmindse Se mer på www.