Avsnitt 69 - Tio dagar i tystnad – Dirce om Vipassana och inre klarhet

"Möt dig själv i tystnaden – en resa genom Vipassana Avsnitt 69: Tystnad, närvaro och insikt – Dirce delar med sig om sin upplevelse på ett Goenka Vipassana-retreat i Ödeshög I det här avsnittet av Wellnesspodden möter jag yogalärarenDirce för ett fördjupande samtal om hennes resa genom ett tio dagar långt Vipassana-retreat enligt S.N. Goenkas metod, i Ödeshög.

Vi pratar om vad det innebär att vara i total tystnad, följa ett strikt schema med upp till tio timmars meditation om dagen – och vilka inre processer det kan sätta igång. Dirce delar öppet med sig av sina personliga insikter,utmaningar och vad som händer när man släpper taget om vardagens distraktioner för att möta sig själv på djupet. Vad är Vipassana enligt Goenka?

Vipassana är en av Indiens äldsta meditationsformer och lärs ut enligt S.N. Goenkas tradition. Det handlar om att genom djup observation av kroppens förnimmelser och andningen utveckla inre insikt, balans och självförståelse.