Avsnitt 91 - Yoga är inte bara en sak - vad är det ?

🎧 Avsnitt 91 – Yoga är inte bara en sak: vad är yoga? Välkommen till ett nytt poddår med Wellnesspodden I det här avsnittet inleder vi årets yogatema och pratar om vad yoga egentligen är bortom positioner och träning. Yoga är ett flera tusen år gammalt system som omfattar helamänniskan: kroppen, andetaget, sinnet och närvaron.

Jag delar varför yoga inte är one size fits all och varför ”att yoga” kan betyda helt olika saker för olika människor och i olika faser av livet. Du får lära känna Hatha yoga – grunden till många moderna yogastilar. En lugnare, mer inkännande yogaform med fokus på andetag, kroppskännedom och närvaro, perfekt för nybörjare eller för dig som vill yoga utan prestationskrav.

Jag ger också en överblick av flera yogastilar som vi kommer att fördjupa oss i under året. I februari väntar ett avsnitt om Iyengar yoga. Nästa avsnitt: Astrologirapport för februari – Vattumannens tid ♒ Allt gott, Maggie Ps Vill du ha min e-bok om Yin yoga ladda ner den via länkennedan : ds https://mailchi.