Hur du blir av med ditt medberoende, med Sofia Eddelid

I det här avsnittet har vi glädjen att välkomna samtalsterapeut och coach Sofia Edderlid. Hon specialiserar sig på medberoende och people pleasing och i det här avsnittet pratar vi om hur man känner igen medberoende och vad man kan göra för att bli av med det. Sofia delar med sig av sin egen resa, från att ha vuxit upp i en dysfunktionell miljö med alkoholmissbruk, till att ha bearbetat sitt eget medberoende.

Vi får lära oss hur medberoende påverkar vår förmåga att sätta gränser, våra relationer, och hur vi ofta agerar utifrån traumaresponser. Vi pratar om: Vad är emotionsfokuserad terapi? Sofia förklarar hur denna terapiform hjälper människor att förstå sina känslor och anknytningar.

Det handlar om att titta på vilka emotionella responser som döljer underliggande känslor.Medberoende i olika former: Medberoende är mer än att bara leva nära någon med missbruk. Sofia förklarar hur subtila beteenden, som att vara people pleaser, kan vara en form av medberoende och hur det kan utvecklas både i barndomen och i vuxenlivet.