Eget ansvar är den viktigaste hälsovanan – med Alice Tency

Hur mycket ansvar har vi egentligen för vår egen hälsa? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Alice Tency – massageterapeut, utbildare och grundare av en hälsoklinik där hon arbetar med ett helhetsperspektiv på kroppen. Samtalet kretsar kring varför hälsa handlar om betydligt mer än kosttillskott och träning, och varför nervsystem, relationer, stress och våra dagliga vanor ofta är de viktigaste pusselbitarna.

Alice berättar om sin resa från traditionell massage till ett mer holistiskt synsätt där fascia, återhämtning och människan bakom symtomen står i centrum. Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter av långvariga hälsoproblem, varför hon började söka svar utanför vården och hur hon ser på balansen mellan vetenskap, nyfikenhet och personligt ansvar. Vi pratar bland annat om: Varför eget ansvar är en av de viktigaste nycklarna till bättre hälsa.

Hur stress och ett dysreglerat nervsystem påverkar kroppen.Fascia och varför kroppen behöver ses som en helhet.Varför relationer kan vara lika viktiga som kost och träning.