105. Gabriela släpper bok - här är de bästa hacksen för att självmedicinera din hjärna.

Betygsätt avsnittet

Bli först med att betygsätta

Om avsnittet

Podd
Den hållbara hjärnan
Publicerad
19 jan. 2026
Längd
28 min
Avsnitt
E105

105. Gabriela släpper bok - här är de bästa hacksen för att självmedicinera din hjärna.

Den hållbara hjärnan19 jan. 202628 min

Om avsnittet

Vi pratar om Gabriellas nya bok "Självmedicinera din hjärna" med sex kärnområden - mediciner - för att förbättra hjärnans funktion: reglera signalsubstanser, reglera nervsystemet, optimera sömn, styra fokus, nudging och psykologisk flexibilitet. Små förändringar som sol, musik eller symboler kan ha stor påverkan på hjärnans kemi. Boken fungerar som ett smörgåsbord där du väljer vad som passar just dig.

Konkreta verktyg för att skräddarsy din egen hjärnhälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kommentarer

0/1200 tecken

Kommentarer är anonyma och kräver inget konto. Håll god ton – uppenbar skräppost publiceras inte.

Inga kommentarer ännu. Bli först med att skriva något om avsnittet.

Fler avsnitt

Visa alla avsnitt