Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 19 okt. 2026
Den hållbara hjärnan
126. Självledarskap - 3 konkreta verktyg som stärker din hjärna 🧠
19 okt. 2026 · 26 minAI kan skriva, tänka, sammanfatta och analysera åt oss – men vad händer med våra egna hjärnor när vi outsourcar allt mer av tänkandet? Vi pratar om varför självledarskap blir viktigare, inte mindre viktigt, i AI-eran. Hur skyddar vi vår uppmärksamhet, använder AI utan att sluta tänka själva och tränar de förmågor som gör oss mänskliga? Här får du med dig tre konkreta verktyg som du kan börja använda redan imorgon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kort om podden
Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.
Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv. Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara?
Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna! Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella
Alla avsnitt
1–20 av 60- 126. Självledarskap - 3 konkreta verktyg som stärker din hjärna 🧠19 okt. 202626 min
- 125. ADHD – har vi fått mer ADHD eller har samhället förändrats?5 okt. 202635 min
- 124. Musik och design som medicin, forskningen bakom vårt välmåendeE12421 sep. 202627 min
- 123: Food noise – när tankarna på mat aldrig tystnar7 sep. 202627 min
- 122. Självledarskap i höst - Tre prioriteringar för en hållbar vardag23 aug. 202627 min
- 121. Behåll semesterhjärnan – 3 hjärnsmarta tips för en bättre höst10 aug. 202627 min
- 120. Så bygger vi starka hjärnor hos barn och unga27 juli 202626 min
- 119. AI och hjärnan - så använder du AI smart i sommar för utveckling och lärande13 juli 202617 minBonus
- 118. Därför behöver din hjärna pausa - tips för att hålla fokusE11829 juni 202613 min
- 117. Så varvar du ner hjärnan inför semestern - bästa tipsen15 juni 202621 min
- 116. Tur eller otur - något du kan påverka mer än du tror.1 juni 202625 min
- 114. Ångest eller stress - vad är skillnaden?4 maj 202629 min
- 113. Sveriges största insomnings-podcast, intervju med Henrik Ståhl20 apr. 202626 min
- 111. Lyssnarnas favorit: Tre ovärderliga tips för att känna trygghetE11123 mars 202622 min
- 110. Sårbarhet som grunden för modE1109 mars 202628 min
- 109. Hantera rädslor – verktyg och insikter för ett modigare livE1092 mars 202630 min
- 108. NPF på jobbet - Hur skapar vi hjärnsmarta arbetsplatser?E10816 feb. 202630 min
- 106. Reglera, Relatera, Resonera - Så löser du konflikter med hjärnanE1062 feb. 202636 min
