Skapa ditt bästa tillstånd för varje situation (10 min mental träning)

Ditt prestationstillstånd är det som avgör när du är ditt bästa jag, oavsett situation. Det är olika tillstånd, states, för olika färdigheter. Kreativ problemlösning, rolig på after work, fokuserad på en logisk uppgift, redo att tävla i bågskytte, klar att skriva din bok...

Ditt state reglerar hormoner, fokus, hjärnans uppkoppling, minnesbanker, andning, energinivåer och fokus. Du kan lära kroppen känna igen och snabbt hämta viktiga tillstånd för att möta en uppgift. Inom idrott kallas det trigger, psykologi betingning och NLP ankare.

Här går vi igenom grunderna. Du kan kliva ut i ett nytt tillstånd redan om 10 minuter. Undrar du över något når du oss på info@enpodomallt.se. Dela gärna - vi vill nå så många som möjligt som gillar enkla tekniker för bättre prestationer.