#54: Jonas Hilmersson om sprint och snabbhetsträning

Jonas Hilmersson (@johilmersson) är friidrottstränare och idrottsmassör. Han har en egen tävlingsbakgrund som sprinter där han bland annat sprungit 60 meter under 7 sekunder. Idag är han yrkesverksam i Göteborg och han viger numera sitt liv åt att göra redan snabba sprinters ännu snabbare.

I avsnittet pratar vi om hur du tränar för att bli snabb och tar samtalet till löparbanan, till gymmet och till massagebänken, som är där Jonas spenderar majoriteten av sin tid och tankeverksamhet. Vad krävs för att springa snabbt? Hur tränar vi på gymmet för att springa snabbt?

Hur bör en sprinter planera sin träning i dess helhet? Lyssna in för ett grymt avsnitt! Säsong 5 är igång! ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 03:00 Presentation av gästen 05:20 Hur är det att träna och vara småbarnspappa?