Avsnitt 20 - Robin Hallsten om working in & working out

Avsnitt 20 - Robin Hallsten om working in & working out Vad är det för skillnad på working in och working out? I samtalet pratar vi både om tränings- och återhämtningsmetoder för mental och fysisk hälsa och prestation. Working in är ett samlingsbegrepp på icke-pulshöjande aktiviteter så som andningsträning, meditation och dylikt, där syftet är att integrera mer stillhet i våra liv...

för med konstant stimuli och stress är vi människor mer utsatta för sämre mående och vi tål heller inte lika mycket fysisk träning heller. Lyssna in på avsnittet för ett intressant samtal med Robin som till vardags jobbar som holistisk hälsocoach på Premium Lifestyle Club! Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:47 Gästen presenteras 06:30 Dagens tema: Work in vs work out - vad är skillnaden?

09:15 Work in och styrketräning: var ska vi börja? 11:00 Robins origin story: hur blev Robin en person som förespråkade work-ins mer än work-outs? 14:00 Genetikens inverkan på vårt mående 15:20 Vad jobbar Robin med idag?