Avsnitt 28 - Mattias Ageheim om att träna roddmaskin

Mattias Ageheim är utan tvekan en av Sveriges mest pålästa och erfarna roddare och roddcoacher och har bland annat rott 100 000 meter under en och samma månad. Till vardags håller han hus på CrossFit Nordic i Stockholm, där han ansvarar för all roddträning och dessutom underhåll på dessa maskiner. I avsnittet pratar vi om roddträning inför den #ROWVEMBER som just börjat.

Vilka är fördelarna med att träna roddmaskin? Hur ser en bra teknik ut och varför? Vad betyder all data på roddmaskinen och vad ska jag göra med den? Sådana frågor och mycket annat hittar du i dagens avsnitt!

--------------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet 00:00 Intro/försnack 06:45 Presentation av gästen 08:40 Mattias origin story: hur fastnar en vanlig människa för en Concept2 roddmaskin? 10:35 Mattias medverkan i Nordicpodden avsnitt 2: vad pratades det om då? 11:15 Vem är roddmaskinen för?