Avsnitt 33 - Victor Smångs om löpning i teori och praktik

Victor Smångs är en s.k. late adopter till löpning. Han arbetar sig mot den absoluta sverigeeliten på distanser som 10 km och 21 km, men till skillnad från många av sina konkurrenter så har han faktiskt bara sprungit ordentligt i omkring 4 år.

Vad sägs om att börja löpträna vid 33 års ålder och på en så kort tid springa milen på under 30 minuter och en halvmara på dryga 65 minuter? Idag är Victor 37 år och jobbar som löpcoach men har också ett förflutet inom fastighetsbranschen. Vi pratar om träningsplanering för löpning, hur vi kan använda laktatmätningar för s.

k. intensitetsstyrning men också om hur styrketräning kan vara en integral del för din framgång. Lyssna in för ett grymt avsnitt! --------------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:50 Presentation av gästen 09:00 Victors origin story: hur såg vägen ut till att bli en av Sveriges främsta löpare på 10 km och 21 km?