Känslor som kraft eller hinder - Hanna Sahlin

Ett samtal med Hanna Sahlin om känsloreglering. Hanna delar med sig av sin syn på vad känslor är och hur man kan relatera till sin känslor på ett mer hjälpsamt sätt. Vi diskuterar hur man kan hantera svåra känslor i vardagen, skillnaden mellan primära och sekundära känslor och hur man kan använda känslor som vägledande information.

Hanna ger även feedback på två exempel från Alexanders liv, där han upplever svårare känslor. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om Hanna Sahlin: Hanna är författare och Med dr, legitimerad psykolog, leg psykoterapeut (KBT) och specialist i klinisk psykologi och arbetar som studierektor vid Karolinska Institutets psykoterapeutprogram och handledarutbildning.

Hanna är tillsammans med Elizabeth Malmquist, författare till boken "Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering". En bok för dig som vill få en ökad känslokompetens. Du hittar länk till boken nedanför.