Avsnitt 65 - Att hitta motivationen i träningen - när viljan inte riktigt vill

Avsnitt 65 - Att hitta motivationen i träningen – småsteg, stor skillnad 🌱💪 Vi har alla varit där – dagar när träningslusten lyser medsin frånvaro och soffan känns som den enda rimliga destinationen. Men det handlar det inte om att maxa, utan om att bara börja. I Wellnesspodden avsnitt 22, pratade jag om "Just OneThing" av Dr.

Michael Mosley – en bok som påminner oss om kraften i att göra en liten sak varje dag. En kort promenad, några solhälsningar eller ett par djupaandetag – det räcker för att skapa momentum. ✨ Och på tal om små steg: Min nya onlinekurs i yoga är nu öppen för anmälan!

Den är perfekt för dig som vill komma igång, hitta hem i kroppen och skapa en hållbar vana – i din egen takt, på din egen plats. Vad ingår i kursen? ✨ Tre Live onlineyoga varannan tisdag kl.