Avsnitt 99 - Att landa i sig själv genom Ashtangayoga - ett samtal med AnneSophie

Avsnitt 99 - Att landa i sig själv genom Ashtangayoga – ett samtal med AnneSophie I det här avsnittet av Wellnesspodden dyker vi ner i en avyogans mest kraftfulla och traditionella former –Ashtangayoga. Tillsammans med AnneSophie “Fia” Sjöblom utforskar vi vadsom gör Ashtanga så unik, och varför just den här praktiken har förmågan att transformera både kropp och sinne. Vi pratar om disciplin och närvaro, om struktur och frihet och om hur en till synes strikt metod kan bli en väg till djup inre kontakt.

Fia delar med sig av sin egen resa från ett intensivt liv ireklambranschen till att idag leva och verka fullt ut i yogan. Hon berättar också hur Ashtanga kan anpassas efter individen, och varför du inte behövervara “redo” för att börja. Det här avsnittet ligger mig lite extra varmt om hjärtat, då Fia också varit en viktig del av min egen yogaresa.

Det här avsnittet är för dig som är nyfiken på yoga, för digsom redan praktiserar – och för dig som längtar efter mer balans, riktning och närvaro i livet. 🤍 Vi pratar bland annat om: – Vad Ashtangayoga egentligen är– Disciplin vs intuition– Vanliga missuppfattningar om Ashtanga– Hur du kan börja på ett hållbart sätt– Yogans påverkan på livet utanför mattan Ett mjukt men ärligt samtal om livet, yogan och vägen inåt. Vill du veta mer om AnneSophie eller komma i kontakt medhenne så hittar du henne här: https://www.