Breathwork, connecta till sitt inre barn och gå ut i naturen - Med Sara Svelander

Dagens gäst Sara Svelander är hälsocoach, andningscoach, breathwork guide, yoga och meditationsinstruktör, kostrådgivare, par -och sexrådgivare... Dessutom föreläser hon kring andningen, stresshantering och att helt enkelt få ned fötterna på jorden. I detta avsnitt berättar hon om sin resa, hur hon upptäckte yogans och andningens magiska kraft och vilka verktyg hon använt sig av för att läka sig själv.

Avsnittet innehåller: Hur Sara har botat sina sömnproblem, magbesvär och ätstörningar med hjälp av yoga och breathworkVarför trauma kan sätta sig i kroppen och hur andningen kan hjälpa en att identifiera och släppa taget om detHur man kan komma tillbaka till nuet genom att fokusera på sin andningVarför det är så viktigt att hitta tillbaka till sitt inre barn och ta fram sin lekfullhet Naturens läkande kraft och hur man kan få in mer av naturen i sin vardag Läs mer om Sara på https://www.sarasvelander.se/ Kontakta oss: hello@aweik.

io Hemsida: https://aweik.io/ Instagram: @aweik.io Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.