Från skada till biohacking – sanningen om kosttillskott, stress och vad som faktiskt fungerar (med Christian, Biohacking Norge)

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Christian från Biohackingnorge – en ingenjör som gick från total hälsokrasch till att bli en av Norges mest nyktra röster inom biohacking. Allt började med en allvarlig överbelastningsskada som tvingade honom att ifrågasätta sitt liv – och ledde honom rakt ner i biohackingens kaninhål. Men istället för att fastna i hype och “quick fixes” har Christian gjort något ovanligt: han har testat, ifrågasatt och filtrerat bort det som inte håller.

Vi pratar om: – Varför kosttillskott ofta är överhypade (och vad som faktiskt funkar) – Misstagen många gör när de börjar med biohacking – Hur stress och sociala relationer kan vara viktigare än både träning och kost – Varför data, mätning och wearables kan bli både en tillgång – och en fälla – De tre grundpelarna för hälsa som ALLT annat bygger på Christian delar också sina egna experiment – från isbad och bastu till kostupplägg och mentala strategier – och varför han idag är mer skeptisk, men också mer effektiv, i sitt sätt att optimera hälsa. Det här är ett avsnitt för dig som vill skära igenom bruset, sluta jaga genvägar – och istället förstå vad som faktiskt gör skillnad på riktigt. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.