Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 21 mars 2026
Bortom Begränsningar
Avsnitt 68. Sluta ljug för dig själv
21 mars 2026 · 8 minDu är fast i en berättelse du upprepar. “Det är min kropp…”, “det är mina gener…” men innerst inne vet du. Det här avsnittet är för dig som är redo att sluta skydda dina ursäkter och ta tillbaka kontrollen. Sluta ljug för dig själv Vad undviker du att erkänna?
Kort om podden
Välkommen till Bortom Begränsningar – podden för dig som vill växa, förändra och skapa en bättre version av dig själv! Jag heter Anders Lundgren, och arbetar som online coach. Mina avsnitt kommer handla om livet, hälsa och välmående, om hur du bryter gamla tankemönster och handlingar. Jag kommer att belysa situationer i livet, hur man kan tänka med kost och träning. Hur du kan skifta perspektiv och kliva bortom de begränsningar som ofta sitter i våra egna tankar och gamla vanor. Genom samtal, handlingar och bättre val vill jag ge dig verktygen och kunskap för bygga ett mer positivt och kraftfullt tankesätt. Oavsett var du befinner dig i livet är målet att hjälpa dig se potentialen bortom dina begränsningar och skapa en bättre version av dig själv.
Alla avsnitt – sida 2
21–40 av 60- Avsnitt 48. Mata din hjärna med rätt mat21 sep. 202510 min
- Avsnitt 47. Dagens gäst John Lonn14 sep. 202550 min
- Avsnitt 46. Återuppbyggnad av ämnesomsättning7 sep. 202513 min
- Avsnitt 45. Vi avlivar några myter kring kost24 aug. 202516 min
- Avsnitt 44. Vi slår hål på myter17 aug. 202520 min
- Avsnitt 43. Men ska du verkligen äta det där?10 aug. 202512 min
- Avsnitt 40. Vi pratar om kost och träning under klimakteriet27 juli 202515 min
- Avsnitt 40. Nu småbråkar vi oss igenom avsnittet20 juli 202512 min
- Avsnitt 39. Självvård. varför det yttre påverkar mer än vi tror13 juli 20258 min
- Avsnitt 38. När andra inte unnar dig – och vad du gör åt det6 juli 202512 min
- Avsnitt 37. Kanske livets dryck?29 juni 202520 min
- Avsnitt 36. Inte din kropp det är fel på, utan dina tankar22 juni 202514 min
- Avsnitt 35. Du sitter fast för att dina lögner till dig själv15 juni 202513 min
- Avsnitt 34. Insulin – kroppens nyckel, inte din fiende8 juni 202520 min
- Avsnitt 33. Självsabotage1 juni 202517 min
- Att få livet att gå ihop-Konsten att prioritera det som ger energi25 maj 202516 min
- Avsnitt 32. Sömn18 maj 202518 min
- Avsnitt 31. Metabolic Adaption. Rubbad ämnesomsättning4 maj 202519 min
- Avsnitt 30. Att stå fast vid sin egen vilja – modet att inte vika sig27 apr. 202517 min
