Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö

I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än andra. Vi pratar om: – varför vissa klarar stress, kriser och osäkerhet bättre – de 9 principerna bakom psykologisk motståndskraft – hur man blir bättre på ovisshet – varför mening och riktning i livet spelar större roll än många tror – konkreta övningar för att hitta mer mening i vardagen – varför dagens samhälle ibland gör oss mindre motståndskraftiga och mycket mer. ---- Timestamps: 00-06.

21 intro 06.21 - 08.00 varför klarar vissa motstånd bättre än andra? 08.00 - 17.00 9 principer för att bli mer motståndskraftig 17.00 - 28.00 Hur blir man bra på ovisshet?

28.00 - 32.50 varför mening med livet är viktigt 32.50 - 35.00 övningar för att hitta mer mening i livet 35.00 - 40.00 varför samhället idag är lite missgynnande för resilians 40.