Vanliga skador inom crossfit / funktionell fitness och vad du kan göra åt det

Den högintensiva träningsformen har gjort normala motionärer till atleter. Det drillas tyngdlyftning, gymnastik, kondition och allt annat möjligt i en salig blandning. Vad är vanliga skador och besvär i träning- och tävlingsformen crossfit?

Som sedermera ynglat av sig till den organiserade idrotten funktionell fitness? Hur kommer det sig att axlar verkar vara vanligare i denna skara tränande? Och hur påverkar miljö, psykosociala faktorer och ängslighet över att göra mycket, snabbt och optimalt?

Det diskuterar sjukgymnasten David Josefsson, osteopaten Andreas Härdner Lennartsson och idrottsfysiologen Mathias Zachau i ett avsnitt som är både personligt och evidensbaserat.