555. Skottning som bootcamp, dejtingdissonans och vardagsmatsfavoriter

Jag och Jossan pratar om stormen som drabbade fjällen och hur den påverkade jul- och nyårsplanerna, inklusive insnöade vägar, kaosartade hemresor och hur fysisk skottning blev ett effektivt träningspass för både mig och många av mina klienter. Vi reflekterar kring vikten av kvalitativa relationer, att sålla bort energitjuvar och att det är okej att vänskapskretsen krymper med åren. Vi går också in på vikten av att hitta tillbaka till sunda vanor efter alla helger med fester och godsaker.

Jag poängterar att viktuppgång efter jul ofta handlar om vätska och inte fett, men att det är dags att hitta tillbaka till rutiner och ta ansvar. Vi pratar om enkla, billiga och effektiva vardagsmål — favoritrecept med ris, tonfisk, lättkvarg och stekta ägg — och vikten av att inte göra kosten krånglig. Själv är jag ett stort fan av basic mat och helglyx i form av exempelvis löjromstoast, sandefjordsås och burrata på perfekt kokt pasta.

Jossan får också bemöta ifrågasättande från en lyssnare gällande hennes syn på dejting, en situation som lånar sig till ett intressant och ärligt samtal om självkänsla, finess och könsroller vid dejtinitiativ. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.