583. Så hittar du tillbaka till formen efter sommaren

Jag och Jossan startade direkt med att prata om min insats i Cykelvasan. Förutsättningarna var väl kanske inte helt optimala – jag var ganska otränad med få mil i benen, men till min stor glädje åtminstone helt skadefri för en gångs skull! Under loppet fick jag sällskap av min goda vän Jessica som drogs med en otrolig styrka i benen.

Jag tog rygg på henne i nedförsbackarna (där jag annars fegar och bromsar) och hjälpte henne i uppförsbackarna. Tack vare henne kom jag i mål på 04:18! Sedan gick vi över till Jossans situation inför hennes kommande fitnesstävling.

Det är sex veckor kvar och hon känner att precis *allt* är tufft och att privatlivet och skador spökar. Samtidigt måste jag som coach berömma hennes fysik – hon har aldrig sett bättre ut! Vi pratade om vikten av poseringsträning och hur man lätt hamnar i mental avsky mot det när man är sliten.