Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Det blir bland ett lång diskussion kring vilka vinster som kan finnas i fall man styrketränar utan någon plan eller egentligen ett försök till progression. Efter det diskuteras träning för äldre och tillsammans med det betydelsen av att förstå träningsprinciper och hur de används för att nå olika mål oavsett vem som ska tränas.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:05:14) Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression? (00:18:43) Vad gäller kring träning för äldre?

(00:27:50) Principerna för träning är de samma i alla åldrar men målen kan vara annorlunda (00:42:48) Är det bra för konditionen att man inte kan andas fritt när man simmar? (00:48:37) Kyler man ner sig bättre om man dricker något varmt i värmen?