Betygsätt avsnittet
Bli först med att betygsätta
Om avsnittet
- Podd
- Hälsogåtan
- Publicerad
- 25 apr. 2022
- Längd
- 28 min
- Avsnitt
- S1 E10
10. Hur kan meditation påverka hälsan? Yogaläraren Josefin Bengtsson gästar
Om avsnittet
Livet kan inte bara utspela sig i huvudet. Vi måste ha kontakt med kroppen också, säger Josefine Bengtsson som genom meditation och yoga lärt sig just det. I avsnittet berättar hon om resan från stressad huvudfoting till ett liv där andning och reflektion får utrymme och om meditationens förlösande effekt på livets trassel.
Och var du själv kan börja redan idag! Programledare Anders Wallensten, läkare och folkhälsoexpert.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu. Bli först med att skriva något om avsnittet.
Fler avsnitt
- 12. Mår jag bättre av att dra åt skogen? Forskaren Patrik Grahn gästar9 maj 2022 · 28 min
- 11. Vad spelar det för roll när jag äter? Läkaren Kerstin Brismar gästar2 maj 2022 · 31 min
- 9. Hur kan jag bli mer rörlig i vardagen? Rörelseforskare Carl Johan Sundberg gästar18 apr. 2022 · 32 min
- 8. Vilken mat spelar roll för hälsan? Kostrådgivare Linda Bakkman gästar.11 apr. 2022 · 31 min
- 7. Hur hänger sex och hälsa ihop? Parterapeut Eva Sanner gästar4 apr. 2022 · 32 min
- 6. Varför mår vi bättre tillsammans? Psykolog Katarina Blom gästar28 mars 2022 · 35 min
- 5. Vad innebär det att sova gott? Sömnforskare Christian Benedict gästar21 mars 2022 · 32 min
- 4.Vad händer när stressen tar över? Hjärnforskare Hedvig Söderlund gästar14 mars 2022 · 29 min