Hur tunga vikter är okej när man har ont?

Ett efterlängtat tema när vi gör ett försök att brotta ner den outtröttliga frågan "hur tungt" eller "hur intensivt" som är godtagbart när man har ont. Vi går från begrippsförvirring runt vad intensitet innebär till hur intensitet kan användas för att styra vilka effekter träningen ger och slutligen någon form av rimlig nivå i samband med smärta. Lämna gärna en recension!