Träning enligt menstruationscykeln

Hur ska kvinnor träna? Med tanke på att kvinnors hormoner varierar mer jämfört med män varje månad? Periodisering, dvs träningsvariation, anpassad efter menstruationscykelns faser är temat för veckans avsnitt.

Vi snackar forskning samt principer och metoder för att anpassa träning för dagsform. Och, som vanligt, onödiga detaljer som du nog kan strunta i. Ni är många som lyssnar nu!

Uppskattar du innehållet i podden? Visa ditt stöd genom att recensera den där du lyssnar. Skicka gärna in en lyssnarfråga.