#45: För gammal för att springa med Katarina Woxnerud

Du är ”inte 20 längre” och plötsligt får du höra att löpning stressar kroppen, att du borde lyfta tungt istället och nöja dig med promenader. Men stämmer det verkligen? I det här avsnittet gästas vi av Katarina Woxnerud och pratar om hur du kan fortsätta springa starkt upp i åren, vad som faktiskt behöver förändras i träningen och varför mer återhämtning inte betyder mindre ambition.

Vi pratar också om klimakteriet, styrketräning, kortisol, protein och alla de där små känningarna som plötsligt börjar dyka upp och hur man agerar på dem. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.

instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du nå en aktiv och köpstark målgrupp?