#29: Styrketräningen som tog mig till världstoppen med löparstjärnan Sarah Lahti

Hur tränar en av Sveriges bästa långdistanslöpare – och vad kan du som motionär lära dig utan att gå sönder? I det här avsnittet berättar OS-tolvan Sarah Lahti om resan från skolmilen till världsscenen, varför styrketräningen blev hennes stora vändpunkt och hur hon använder tröskelpass, backar och smart återhämtning för att utvecklas. Vi pratar om skadorna som nästan stoppade allt, hur hon mentalt tar sig tillbaka och varför elitlöpare ofta är mer avslappnade kring mat än många motionärer.

Dessutom får du en inblick i livet på träningsläger, hur hon tänker kring spikskor vs kolfiberskor – och vad hon drömmer om framåt. Massvis med inspiration och tips till löpare på alla nivåer. Tack för att du lyssnar!

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.