Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 5 jan. 2026
Träning Utan Trams
EP109: Behöver du gå ner i vikt 2026?
5 jan. 2026 · 6 minI detta avsnitt så ger Jonathan sina tankar kring vem som behöver gå ner i vikt 2026. Inte för att skapa hets utan för att ge dig rimliga förväntningar på vad som krävs för att uppnå ditt mål. Om just du behöver gå ner i vikt? Ja, det är direkt kopplat till ditt mål. Men många där ute tror de kan nå orimliga målsättningar utan att de ser vågen ändra sig. Beställ min bok: https://www.bokus.com/bok/9789180026598/90-dagarsmetoden/ Instagram: https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube: https://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Kort om podden
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förberedelserna inför tävlingar i världens högst rankade liga. Det är ärligt, de är skånskt och det är helt fritt från trams & vegansk propaganda. En hel del tår lär bli ömma.
Alla avsnitt – sida 2
21–40 av 60- EP89: Smärta och bekvämlighet avgör om du lyckas!E9026 nov. 20247 min
- EP88: Dragkampen du inte behöver vinna!E8921 nov. 20249 min
- EP87: Ät max 30 gram protein per måltid!?E8812 nov. 202410 min
- EP86: Vad fan ska två ägg hjälpa?E876 nov. 202410 min
- EP85: IntensitetsprinciperE8631 okt. 20249 min
- EP84: Bli av med det sista envisa fettetE8529 okt. 202412 min
- EP83: Ojämnt utvecklade musklerE8424 okt. 202410 min
- EP82: Q&AE8321 okt. 202416 min
- EP81: Ta död på ditt nuvarande jagE8217 okt. 20247 min
- EP80: Rädslan att bli för stor!E8119 sep. 20249 min
- EP79: Undvik vanligaste misstaget vid onlinecoachingE8012 sep. 20245 min
- EP78: Slipp kraschen på eftermiddagenE799 sep. 20249 min
- EP77: Resultat eller acceptans?E7827 aug. 20248 min
- Träning utan trams special- Coach JF Roundtable!E7723 aug. 202458 min
- EP76: Vad är egentligen “för lite kalorier” och vad är tillräckligt?E7619 aug. 20247 min
- EP75: Allt om proteinpulver (kasein, whey, koncentrat, isolate, hydrolysat mm)E7515 aug. 202412 min
- EP74: Vad är alternativet?E7412 aug. 20248 min
- EP73: Anledningen till att så många misslyckasE738 aug. 202413 min
- EP72: Vet du vad äter du egentligen?E725 aug. 20249 min
- EP71: Hur mycket muskler kan du bygga på ett år?E711 aug. 202410 min
