Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 5 jan. 2026
Träning Utan Trams
EP109: Behöver du gå ner i vikt 2026?
5 jan. 2026 · 6 minI detta avsnitt så ger Jonathan sina tankar kring vem som behöver gå ner i vikt 2026. Inte för att skapa hets utan för att ge dig rimliga förväntningar på vad som krävs för att uppnå ditt mål. Om just du behöver gå ner i vikt? Ja, det är direkt kopplat till ditt mål. Men många där ute tror de kan nå orimliga målsättningar utan att de ser vågen ändra sig. Beställ min bok: https://www.bokus.com/bok/9789180026598/90-dagarsmetoden/ Instagram: https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube: https://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Kort om podden
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förberedelserna inför tävlingar i världens högst rankade liga. Det är ärligt, de är skånskt och det är helt fritt från trams & vegansk propaganda. En hel del tår lär bli ömma.
Alla avsnitt
1–20 av 60- EP109: Behöver du gå ner i vikt 2026?E1105 jan. 20266 min
- EP108: Jag la på mig fett trots det var en kalorifri vecka?!E10929 dec. 20259 min
- EP107: Hur jag läkte min skada med peptider på rekord-tid!E10822 dec. 202521 min
- EP106: Förstå och se helheten i ett träningsuppläggE10716 dec. 202511 min
- EP105: Intresserad eller besatt?E1061 dec. 20259 min
- EP104: Så överlever du julen – med Maja!E10524 nov. 202531 min
- EP103: Deload- och viloveckorE10411 nov. 202510 min
- EP102: Att ha rätt förväntningar på dina resultatE1033 nov. 202513 min
- EP101: Ett DM utsätts för en reality-checkE10227 okt. 202515 min
- EP100: 33 saker för bättre resultatE10121 okt. 202519 min
- EP99: Likheterna mellan perfekt köttfärssås och att bygga musklerE10013 okt. 20258 min
- EP98: NäringspyramidenE9915 sep. 202511 min
- EP97: Balans och varför ingen kan sälja dig det!E988 sep. 202512 min
- EP96: Gäddhäng och hästskor: Allt om triceps!E974 aug. 202511 min
- EP95: Inse dina kostmässiga begränsningarE9628 juli 20257 min
- EP94: Skön uppvärmning och gott godis!E9524 juli 20256 min
- EP93: Break the chainE9421 juli 202510 min
- EP92: Begrav den sämsta versionen av dig självE9317 juli 20256 min
- EP91: Hur mycket muskler tappar man när man är sjuk?E9214 juli 20257 min
- EP90: Sluta “försöka” att äta mer proteinE919 juli 20259 min
